來源：滾動播報
（來源：工人日報）
盡管2025-2026賽季美國職業籃球聯賽（NBA）勇士隊面臨傷病困擾，但其主場球票平均價格211美元，在NBA繼續保持遙遙領先，這背後的一個重要原因是球星斯蒂芬·庫裡在此。
在天才巨人如林的NBA，1.88米、84公斤的庫裡為何如此耀眼？年復一年，他在訓練場和賽場上時刻以奪冠的標準要求自己去拼搏、去創新，曾史無前例地連續在158場NBA比賽中命中三分球，在2016年以全票當選常規賽MVP，成為歷史第一人。
2025年9月，庫裡新書《Shot Ready》的中文版《一投制勝：庫裡自述》（金城出版社、西苑出版社）出版，300多張圖片和簡練的文字相映生輝。
這些年，在勇士隊的比賽開始前，很多傢長會帶著孩子提前到球場，目的就是去看庫裡進行那套涵蓋多位置多區域投籃、多形式運球、全身肌肉激活、神經協調與心理準備等多個維度（也讓人筋疲力盡）的賽前準備流程。
為確保出手穩定精準，庫裡在賽季中每天要投中200~350個球。通過堅持“魔鬼式”基本功訓練，庫裡形成瞭如機械鐘表一樣精準的投籃前身體姿態——鼻尖位置不超過腳尖，臀部下沉，雙手張開，雙腳稍微靠攏，十個腳趾對準籃筐。就這樣，他將投籃變成近乎本能的反應，從而能專註於閱讀比賽、選擇策略、組織進攻。為瞭創新戰術，他堅持看比賽錄像，並深刻反思。這使他能經常在防守強度令人窒息、位置和狀態千變萬化、鮮有大空位的NBA比賽中極快地投進超遠三分球甚至是絕殺球。有時庫裡還會進行負重呼吸訓練、“鑒色（彩）行事”等超過比賽強度的訓練，這使他能在48分鐘的比賽裡動若脫兔，有信心在投籃後不等球進筐就跑回後場。庫裡在書中說，若想成就偉大必須絕對自信，但唯有努力提升基本功和體能，自信才有意義。
泳池練兵難出悍卒，他重視在硬仗中提升能力。在庫裡看來，命中率是“十年功”厚積薄發的體現，勝負是執行力、凝聚力的綜合較量。所以多年來，他在喧囂賽場上力求進入緊張與平衡並存的心流狀態，忘掉自我和勝負等“當下之外的虛幻之物”，他甚至努力在90秒內把心率從比賽水平降低到靜息水平。
庫裡能接受自己的二三分緊張，但更確保有七八分勇敢。面對強手，他認為猶豫和停滯是大忌，堅信“別無選擇時相信本能，保持頭腦清晰”，通過不停遊走創造機會，做出選擇進行絕地反擊。於是他成瞭“勞模中的勞模”，持球時幾乎不停滯一秒。
境界和人格魅力是庫裡成功的關鍵密碼。面對質疑和低估，庫裡通過自我對話激勵自己爭分奪秒刻苦訓練，專註於過程，讓比賽變得盡可能“簡單”。但他並非球癡，結婚生子後經常花時間陪伴妻兒，做到“身在何處，心就在何處”。
在NBA，任何球員都有可能遭遇低谷和傷病、管理層的掣肘等問題，快樂很容易蕩然無存。庫裡將挫折視為砥礪求勝欲的磨刀石，對意外之事保持開放態度，屏蔽幹擾，努力守護快樂和自信，以開放心態持續追求高光重現和更上層樓。在庫裡看來，場上每一刻都是關鍵時刻；所謂冠軍基因就是要承認自己存在不足，專註下一秒和下一局，繼續改進。
庫裡堅持瞭二十多年的事情，你我也許也能做到。
